Смузи из ягод с йогуртом и маком – отличный вариант для летнего освежающего и питательного завтрака.
Мы приготовили этот вариант смузи с малиной и клубникой, но ты можешь делать его с любыми ягодами по своему вкусу. Количество мака и меда можно корректировать, а для украшения отлично подойдут листики мяты и ягоды.
Ингредиенты
Порции: –+
- Клубника 100 г.
- Малина 100 г.
- Черная смородина 1 ст. л.
- Йогурт 300 мл.
- Мед 2 ч. л.
- Семена мака 2 ч. л.
Шаги
-
Ягоды промой и сложи в блендер, добавь мед, мак и йогурт.
-
Взбей все до однородной массы 1-2 минуты
-
Перелей в стаканы для подачи и укрась листиками мяты и ягодами.
